2021.3.8 (Mon) ２回目の挑戦
マッスルアップへの道① / 挑戦シリーズ 第１弾 に続く２回目の挑戦です。
初めての挑戦から１週間も空いてんじゃん！やる気あんの？？と思われるかもしれません。
普段の自分のトレーニングの合間にやっているので、筋肉痛などの影響もあり、週頭の月曜日しかチャレンジができない事態となっております。
もっと余裕があればチャレンジ回数を増やして練習できるのですが…。
前回からの学び
とりあえず、前回の初めてのチャレンジからの学びは、下記２点。
1．闇雲にやってもできない
2．一回にチャレンジできる回数できて２回
という訳で、youtubeで「マッスルアップ コツ」と検索しました。
①反動をつける
②真っすぐではなく弧を描くような軌道で上がっていく
③肘を閉じる
なるほど…。
ん－
少し変わった？？？
わからないけど、①反動と②弧を描くは何となくできた気もする…。
次回に続く…
