2021年3月1日より「マッスルアップ」への挑戦を始めました。
きっかけは、先輩のごっさんこと後藤選手がランチルームで付けたyoutube。
アメリカでメジャーの「Crossfit Games」の映像を見た事です。
体操選手だからできるもんだよなーと思っていた動きをめちゃくちゃでかいヤツがやっている。
すげー。かっこいい！
という事で、体重100㎏越えててできたらすごいんじゃね！？というスポーツ選手らしい欲でスタートとなりました。
マッスルアップどうやってやるの？
上の動画の2:49くらいから行われているエクササイズですが、中々難しいです。
挑戦するようになって調べてみたものの⇩クイーン・オブ・エクササイズ×上半身のスクワットをくっつけたものと聞くと中々どころじゃなくかなり難しいんじゃないか？説が浮上してきました。
マッスルアップの動きは、「プルアップ」（懸垂）と「ディップス」のコンビネーションに因数分解できる。プルアップは“クイーン・オブ・エクササイズ”の異名を持ち、ディップスは“上半身のスクワット”とも称される。
プルアップ、ディップスいずれも、筋肥大と筋力向上に効果的。プルアップでは背中、ディップスでは胸、肩、腕が鍛えられるし、姿勢を保つために体幹の筋力も欠かせない。プルアップとディップスのコンビであるマッスルアップなら、下半身以外の筋肉はまとめて強化できる。（Tarzan2019.12.09より）
初めての挑戦 2021.3.1 (Mon)
冒頭のyoutube映像を見ただけでの初めての挑戦。
プルアップができてもそこから上に行けない…
三頭筋のパワー不足か？？？
ここから挑戦が始まりました。
挑戦の様子は随時、SNS及びこちらで報告していきます。
